お客様の声
《 CLIENT：M様 27歳 》
■期間
6か月間(週1回75分トレーニング＋整体)
■実践したこと
食事管理、トレーニング、産後骨格調整
■M様からのコメント
産後ここのパーソナルジムでお世話になっています。自分では何をすればいいか分からず入会しました。こちらでのトレーニング・食事指導を受けてから、産後の腰痛・膝痛はなくなり以前履けなかった洋服も入るようになりました。
身体全体が改善したことはもちろんのこと、生活習慣がかわり、今後このジムを卒業したとしても自分で管理出来るように、サポートしていただいています。何をやればいいのか、やってはいけないのかを明確にしてくれるトレーナーさんです。こまめに連絡をくださるのでモチベーションの維持にも繋がります。身体の悩みがある女性は体験、相談だけでもしてみたら、と強く勧めたいです。
■トレーナーからのコメント
Ｍ様は産後、お腹の力をいれることが困難なことから姿勢が崩れていきました。
整体にて動きをしっかりだしてから、普段あまり使えていないお尻やお腹のトレーニングを実施。がむしゃらに重さをもって行うのではなく、動きをだして女性らしい身体作りを目指しました。
自宅はジムにてで行ったトレーニングやセルフケアを、食事はなにかを『食べない』ではなく『取る素材とタイミングを変える』をモットーに指導させていただきました。引き続き、自分でも管理できるようにサポートさせていただきます。
■期間
3か月間(週1回75分トレーニング＋整体)
■実践したこと
食事管理、トレーニング、骨盤調整
■A様からのコメント
説明が本当に分かりやすく的確なアドバイスをもらえるので、入会しました。
自分の体のクセを考慮した上で種目を選んだり、何に気をつければ良いのかを教えてもらえるので、自分でトレーニングする時もフォームを気にしながらできるようになります。食事指導もこまめに見てくださり、良いところは肯定してくれるのでモチベーションが上がりました。自分の状況に応じたアドバイスをもらえるので、ダイエットを無理なく継続することができています。5回のトレーニングで、パツパツだったパンツが余裕を持って履けるようになりました。筋トレで効かせられるようになりたい方、ダイエットを継続するのが難しい方にオススメです！
■トレーナーからのコメント
骨盤の歪みはさほど強くなかったので、筋肉の動きを意識したトレーニングを中心に行いました。
ストレスでの過食の傾向があったため、食事もあまり制限せずに生活に合わせて続けられる方法を提案。
食べてしまった分はトレーニングで消費するようにしていきました。
体重の変化はあまり大きくはないですが、着れなかった服が着れたり、沢山たべても体重が増えにくい、体質や体型を変化することができました。
《 CLIENT：Y様 》
■Y様からのコメント
身体のことをしっかり学んでいらっしゃるので、今の私の身体に必要なトレーニングやストレッチを提案してくれる。
トレーニング効率は絶対良くなると思います。
■N様からのコメント
トレーナーさんの指導がとてもわかりやすく、的確なアドバイスもらえて親切だったので入会しました！
体をちゃんと見た上でトレーニング方法を選んでくれたり、気になる所もわかるまで教えてくれるので安心して挑めました。
目標に合わせて食事などもアドバイスをもらえるのでとても良かったです。
■K様からのコメント
とにかくトレーナーさんがしっかり向き合ってくれて、今の自分に必要なことをカウンセリングと会話の中で見極めてくれて、トレーニングやアドバイスを的確にしてくれます。なのでとてもわかりやすいから気持ち面も見た目もとても変わってることを実感してます。
トレーナーさんが気さくで楽しい方なので、とても楽しく続けられてます。
これからの自分の変化も更に楽しみにこれからも通います。
※効果には個人差があります。上記レビューは効果を保証するものではありません。