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コンセプト

Well-being gym(ウェルビンジム)は
パーソナルトレーニング×美容整体

をテーマとした完全個室パーソナルジムです。

コンセプト

CONCEPT

実は、女性らしくてキレイなカラダは
筋トレだけでは作れません。

どれだけ理想の身体を目指してトレーニングをしても、もともとの姿勢や身体の
状態・食生活が乱れていると筋肉のつき方がアンバランスになってしまったり、
怪我やリバウンドの可能性が高くなってしまいます。
当ジムでは、トレーニングに美容整体を取り入れることで、表面上ではなく
骨格から本質的に変えて一瞬ではなく一生健康でいられる身体を目指します。

女性らしい身体といっても個々の理想は異なります。まずはお客様の骨格や癖・
ライフスタイルを理解し、お客様の身体や生活に本当に合った最適な方法
ご提案させていただきます。

トレーナー紹介

TRAINER

RENA OZAWA

小澤 怜奈

@well_being.gym

@ozarena.fit

医療系大学にて、解剖学から生理学など身体について学ぶ。卒業後は著名人などが多く通う都内パーソナルジムに就職。退職後、整形外科のリハビリスタッフとして10代~70代まで幅広い年代の方の腰痛や四十肩など痛み改善をサポート。
その経験を活かし、2023年7月にWell-Beingジムをオープン。ボディメイクはもちろんのこと、女性ならではの観点でホルモンバランスや食事コントロール、丁寧な骨格調整やストレッチを行い、多くの女性の体型を変えてきた。

【保有資格】
柔道整復師|NSCA-CSCS|健康運動指導士

私は、物心ついた頃から体型にコンプレックスがあり、たくさんのダイエット法を試してきました。
見よう見まねで筋トレをしてみても、逆にガタイの良い身体になってしまったり、食べないダイエットをして痩せてもすぐリバウンドしたり…。悩みは深まる一方でした。

そこから、身体についての学びを深めるため医療系の大学に進学しました。在学中には、柔道整復師(国家資格)nsca-cscs(アメリカのトレーナー資格)、メタボの方への健康指導を行う健康運動指導士の資格を取得し、卒業後は都内のパーソナルジムに就職しました。

お客様のトレーニングを指導する傍ら、個人でもフィットネスビキニに挑戦し、体脂肪10%まで絞ったこともあります。

そんな中で、トレーニングをする多くの人たちが、身体の痛みや不調を抱えているということに気付きました。

これをきっかけに、
食事制限やハードなトレーニングを続けることは本当に健康的なのか?
トレーニングだけでなく、身体のケアもしっかり行うことが大切なのではないか?
という思いが芽生え、パーソナルジムを退社し、整形外科でのリハビリに携わることになりました。

整形外科に勤務しながら、腰痛や肩こりなど慢性疾患、骨折後のリハビリなどを行ううちに、
以下のような流れができていることに気付きました。

まさに、ダイエット→リバウンドと同じだと感じました。
この気付きから、トレーニングで自分に足りない部分の筋肉をつけて美容整体(骨格調整)で過剰にある筋肉の張り感を取り除くこと、つまり

トレーニングと美容整体を組み合わせて行うことで自分の体を自分で支えることができるようになり、健康的な体づくりができる

と考えました。

そして、トレーニングと美容整体を融合したパーソナルジムを開こうと決心しました。

女性の体の構造上、男性と同じトレーニングをしても身体がごつく見えてしまい、逆に女性らしい身体から遠のいてしまうことがあります。私自身、独学で筋トレを行ったことで逆にガタイの良い身体になってしまった経験もありました。

男女において体の構造や悩みが違うのに、同じトレーニングをしても思うような効果が出ないのは当然です。

前モモの張り感、お腹ポッコリ、分厚い肩幅、女性が持つそれぞれの部位の悩みは筋トレだけで解決できるわけではなく、男性には理解できないホルモンバランスの部分も関連しています。

また、男性に比べ女性は骨盤が広くできており、出産を経験するとさらに骨盤が広くなります。
お腹周りに脂肪がつきやすくなったり、尿漏れや残尿、腰痛に悩んでいる方も多くいらっしゃいます。

“女性らしい身体作りのためのトレーニングや整体は、女性ならではの視点で行うべき”

この考えから、当パーソナルジムでは女性らしい身体作りに特化したサポートも行っています。

私も以前は自分の体型に悩んでいましたが、トレーニングをすることで
着たかった洋服を着ることができ、人生が変わりました。
また、現在では自分自身の体を愛することができるようになりました。

当ジムに来てくださった方が、少しでも自分自身の体を愛することができ、明るい人生を歩めるようになることが、私たちにとって最大の喜びです。
全力でサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

Well-being gymのトレーニングは

最適なプランをご提案

トレーニングのみならず、整体、食事指導などもございます。
みなさまのお悩みやゴール、期間に添って最適なプランをご提案させていただきます。

╲お得なモニターメニューも!╱